第四十四章：简易器械
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第四十四章：简易器械
对于鬼影他们来说，一次简简单单的散步，就淘汰了五个人，真不知道这些垃圾应该怎么训练了，摇头无奈的离开……
“一次简简单单的散步”，五十公里？散步？零负重？你试着背着一身厚重的湿棉袄泡上个五十公里再说，真是的，如果这都算是简单的，那么难的会是怎么样的呢？
话说，刘刚这个家伙，在曹宝和敖拜都突破了封锁线之后，还在原地坐着休息，这让路过他而去的一些人很是不解，难道这位想要彻彻底底的放弃么？可是，事实并不是他们想象的那样，在两分钟之后，刘刚站起身，快速的奔跑，很快便已经超越了刚刚追过自己的那些人，然后在秒针还有五下时间就到的情况下，迈过了终点线，然后也趴在了人堆里。
连续一周的时间，都是这样的训练，而从开始的那一天开始到现在，仅仅七天的时间已经有十个人离开了集体，从开始的二十八人到现在骤减到十八人，面对这样的淘汰，所有的人心中都不禁有了一丝的恐惧，谁也不知道，最后到底会不会轮到自己，不过，该来的总会来的，担心一点用都没有，虽然开始的时候所有人都对幽灵出的这种训练的方法质疑，并且在不断的恶损他，但是在一周之后，再让这些人重复之前的训练，这些人的脸上都会出现一种玩够了的表情，最近的七天里，这些人分别尝试过，穿着棉袄全武装的在烈士下快速奔跑，在海浪几乎能拍死人的情况下在海水已经齐腰深的海水中奔跑当然身上是有负重的，六个人一组拉着一艘装满了湿海沙的冲锋舟在沙滩上前行等等一系列的令人匪夷所思的训练
“学员们，从现在开始，这种穿着棉袄的训练就告一段落了，你们是不是很高兴啊？”鬼影笑嘻嘻的再次出现在了食堂中这些学员聚在一起的一个角落中。
“切……”一群人没有一个说，而是直接一群白眼扔了过去。
“好吧，给你们五分钟时间吃饭，然后到北边的那个器械馆前集合。”鬼影说完叼着一根烟优哉游哉的走了出去。
“鬼影，日你大爷的，还有三分钟才开饭，一分钟排队，一分钟，你能吃完么？”一群人无奈的骂道，但是还是瞬间拿着自己的餐盘冲到了每一个档口。
而曹宝则是很无奈的从身上拿出了一块压缩饼干，在食堂门口拿了一瓶水跟了出去。
五分钟之后，除了曹宝之外的十七个人已经全部出现在了器械师的门口，看着铁将军把门的器械师，一群人不知道鬼影让他们到这里来到底是要做什么？如果是做器械的话，那么器械师的大门为什么不打开？
“我在这边，到这边来。”鬼影对着直板板的站在器械室门前的十七个人大声的喊道。
“这里不多不少，正好六个单杠，我们接下来要做的训练其实是很简单的，就是为了锻炼你们上半身的肌肉强度而已，我想你们已经看到这些哑铃片了，这些是我专门为你们准备的，每个重量不沉，十五斤而已，你们每个人都是天之骄子，给你们最初步定的重量是每人一百斤，不算很重啦，当然是每只手。下面我来做个示范。”鬼影说完已经走到了一个单杠的下面。
这种训练，就如同大伙在健身房中看到的那种臂力训练的健身器械无疑，只不过健身房中的那些器材，一部分的重量完全被机械承担，所以自身承担的相对来说要减少很多，而鬼影现在做的很简单，两根结实有韧性的绳子，绳子的一段有两个手环，另外的一段与一块厚重的铁板相连，而就在这一段有好几页的哑铃片加在上面，两根绳子都被搭在了单杠的杠子上，这样一来，就做成了一个简单的拉锁，人在单前三米处下站立，保持身体正直，下身不允许动弹，双手拉住手环，从头顶方向，向下用力，直到拉到双手下垂的极限为止，很简单吧，说起来很麻烦，就是这样，每天拉上个几千次，肌肉很简单就被锻炼出来了。
说着简单，做起来就不是那么一回事了，要知道，做这个训练，不仅仅是依靠臂力就能够做的出来的，在下身不允许动的情况下，要做到这样的训练，那就必须依靠臂力肌肉，胸肌以及背肌，而且腰里必须要好，不然根本就撑不住，所以看上去很简单的一种训练，实则是在调动人体上身几乎能够运动的所有肌肉。
而且，还要说一下鬼影这个家伙的阴险之处，这样的训练这样的重量已经对这些训练有素的学员根本就造不成多大的威胁，但是，但是，为什么要说但是呢？试想一下，你**着上半身在做这样的训练，而你的左右两边分别有一个人，两个人在你身上所有的痒痒肉位置，不停的攻击你，而且就算是没有痒痒肉的也要弄得你笑。
要知道，在聚力的情况下，一旦笑出来，那么所有的力量就会瞬间消失，想想吧，在这样的情况下，两百斤的重量，还要抗住身边人的干扰，这样的训练很简单么？
“每人两组，每组五百，做好了换身边的人，失误一次加一百。两边的人给力啊。”鬼影坐在一边的台阶上抱着一个罐头一边吃着一边看热闹。
“哈哈哈……哥几个轻点，轻点……哈哈哈……”
“你们别太狠了，一会要换我整你们的，小心一会折腾死你们……”
“我怎么感觉我们上当了？”刘刚一边做着一边说道。
“何止是上当……”敖拜一边说着一边不忘记在刘刚的腰肋上戳一下，弄的刘刚好像触电一样的动作。
“习惯了……”曹宝也是很无奈的看着刘刚说道，但是同时手上并不慢。
虽然说，这些在整人的家伙，一会也要轮到他们被整，但是还是乐此不疲，虽然是在训练，但是更像是一大群人在玩乐一般，这样的训练，即使再累恐怕也不会有人不接受吧，毕竟也算得上是一个开心的娱乐活动了。
